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L a palabra sánscrita yoga significa
"unión". Hay muchas maneras de interpretar esta palabra, quizás una de
las más beneficiosas es que por medio de la práctica del yoga, podemos
desarrollar nuestra mente y nuestro cuerpo y alcanzar su evolución
plena, el estado de iluminación. Queremos transformar nuestra mente
,que tiene el hábito de enojarse, apegarse, y sufrir altibajos, por una
que tenga sólo pensamientos de sabiduría y compasión. Queremos
transformar este cuerpo sujeto a enfermedades y envejecimiento en un
cuerpo de luz que puede servir a todos los seres. ¿No es una opción
mucho más atractiva?
El Sistema del Yoga es un modelo de crecimiento espiritual
maravilloso, que no esta afiliado a ninguna religión, y que no necesita
que el practicante se afilie a ninguna. El Maestro Patanjali, en su
famoso libro el Yoga Sutra, considerado como la biblia del Yoga,
enumera un modelo de ocho pasos a seguir: yama (autocontrol) niyama
(compromisos) asana (posturas) pranayama (control de la respiración)
pratyahara (abstracción de los sentidos) dharana (enfoque) dhyana
(meditación) samadhi (meditación perfecta).
Los cinco primeros pasos son físicos, y los últimos tres
mentales. Esa es otro significado de la palabra unión: una yoguini o un
yoga usa todas sus herramientas (cuerpo y mente) para alcanzar la
liberación. Es sumamente importante entender por qué hacer yoga y cómo
funciona el yoga. El yoga no está diseñado para bajar de peso, sino
para dejar de sufrir. Al entender el sistema, ¡dejamos de sufrir, y
también bajamos de peso!
El primer paso de todo el modelo del yoga es ahimsa, la no
violencia. Si quieremos que nuestra práctica de yoga (o de cualquier
otro camino espiritual) dé resultados, tenemos que afianzarnos en esta
práctica y dedicar nuestra vida a salvaguardar a todos los seres.
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